Zitat:

Original von Zucchero ich liebe dein abwechslungsreiches essen.

kannste mal sehen, ich lebe gesund

morgens : eine butterbreze

mittags : joghurt mit apfel

abends : blumenkohl mit käse überbacken

jetzt: "Schinkenbrötchen"=> das mußte mal sein!

Mittag: Griechischer Bauernsalat

Abend: Erst mal sehen, was Mama heute gekocht hat

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du fährst schon wieder heim ?



morgens : blumenkohl mit käse ( fettarm ) überbacken

mittags : nudelsuppe


abends : nudelsuppe

Ergänzung für heute Mittag: 1 Stück Weingummi mit dem schönen Flußnamen"Rhein" drauf in rot gegessen.

Nur die gebügelte Wäsche bei Mama holen, aber da fällt immer was zu Essen bei ab.

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morgen : blumenkohl ( überbacken )

mittag..............................

abend : putenschnitzel mit nudeln und soße und salat

In Rücksicht auf das bevorstehende Wochenende sieht mein Trainingsplan für heute so aus:

Morgen: Zwei kalte Spareribs mit Senf

Mittag: Pastizzio (griechischer Nudelauflauf)


Abend: Mal sehen, was der Gastgeber auffährt.

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morgen : leberkässemmel

mittag : salat


abends : fisch

Fragt nicht nach dem Wochenende.

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heute gehts in die vollen.

morgens : hähnchen mit breze

mittags.....................

abends : schweinelende mit spätzle und salat



was will man machen, geburtstag der tochter

hm
ausschlafen
dann pflaumenmusbrötchen
-
mitttag käse und wurstbrot in der prärie
-
abends nen satten hamburger - ne hamburgerin stand nicht zur verfügung

morgens : schaschlik mit semmel


mittags : .........................

abends putenfleisch mit salat

morgens brötchen mit pflaumenmuß - dnach ein paar pistazien

der rest wird sich zeigen...

morgens.....................

mittags : ein toast mit putenwurst


abends : hähnchenbrust mit knödel

morgens pflauemmusbrötchen

mittag nudeln bolognese

abend tomatenbrot und tomatensalat mit zwiebel - leeeeggggggeeeerrrrrr

morgens : leberkäs mit semmel

mittag : selbstgebackenen kuchen


abends : schnittchen

früh - toastbrot mit marmelade und pflaumenmuß

mittag: schnitten

abend pistazien und ein radeberger

früh : wiener ( pute helix )

abends : lachs mit kartoffeln

Pute "Helix" ist ein origineller Name für 'ne Wiener...
Ohne, dass ich etwas dafür tue, nehme ich immer mehr ab - bin schon auf 94,5 kg.
(Ich "armer" Dünner, ich...) Wenn ich dann irgendwann mal 'ne 8 als erste Zahl habe,
gibt's ein "Fressfest" - was isst man denn da?? Nehme aber stark an, dass nach meiner OP
(Erweiterung einer, der "verschlossenen" Beinschlagadern und der damit verbundenen
intensivierten Bewegung) die Gewichtsabnahme logisch ist. Wäre toll, wenn's so ist!

morgens: nix (irgendwie logisch, wenn man erst 10°° Uhr aufsteht )

mittags: ein leckeres Yum-Yum-Süppchen

abends: Spinat, Ei und Kartoffeln

Gruss Helix

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Wer nicht über sich selbst lachen kann, der nimmt das Leben nicht ernst genug.

ist ja super wenn du so gut abnimmst.
schaden wird es nie.



morgens : leberkäs mit breze

mittags : nix

abends : huhn mit pommes ( au weh )